Mi a magas vérnyomás? Egy szakértő elárulja, miért ez a "néma gyilkos"

Magas vérnyomás, más néven magas

A magas vérnyomás, más néven magas vérnyomás komoly egészségügyi probléma, amely nagyon kevés tünetet okoz.

Ez megnehezítheti a diagnózist, és ha nem kezelik, súlyos szövődményeket, például stroke-ot, szívbetegségeket és még sok mást okozhat.

A Heart & Stroke Alapítvány új országos felmérése szerint csaknem 1,{1}} egészségügyi szakértő találta jelentős problémának a magas vérnyomás növekvő arányát Kanadában.

"A magas vérnyomás megelőzhető az egészséges életmód követésével."

A tudatosság, a felderítés és az esetleges kezelés hiányát – amelyet szinte bizonyosan súlyosbított a világjárvány – a fejlesztésre szoruló területekként jelölték meg.

"Jelenleg csaknem nyolcmillió kanadai felnőttet (körülbelül minden negyediket) érint a magas vérnyomás. A népesség öregedésével ez a szám csak növekedni fog, mivel a magas vérnyomás szinte biztosan növekszik az életkorral" - mondta Dr. Sheldon Tobe, a nefrológus Sunnybrook Kórház TorontóbanYahoo Kanada. "És ez őrültség, mert a magas vérnyomás megelőzhető az egészséges életmód követésével."

Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni a magas vérnyomásról, annak kockázatairól és az állapot megelőzéséről.

Mi a magas vérnyomás?

Tobe szerint "a vérnyomás az ereinkben lévő nyomás, amelyet a szív pumpálása hoz létre".

Kanada kormánya szerint a legtöbb ember számára a normál vérnyomás 140/90 Hgmm körüli vagy alacsonyabb, illetve cukorbetegeknél kevesebb, mint 130/80 Hgmm.

A magas vérnyomás azonban a normák feletti nyomás. Ez ereink kikopásához vezethet, és maradandó károsodást okozhat szerveinkben.

Hogy segítsen az embereknek megérteni a magas vérnyomás hatásait az idő múlásával, Tobe a „kerti tömlő” hasonlatát adja.

"Az öregedési folyamat az artériák beszűküléséhez vezet, ami hozzájárul a magasabb vérnyomáshoz. Mindig azt a hasonlatot adok a pácienseimhez, hogy ha egy kerti tömlőn meghúzzuk a fúvókát, akkor a nyomás megnő. És ahogy öregszünk, artériáink hajlamosak kisebb lesz, ami a vérnyomás fokozatos emelkedéséhez vezet" – magyarázza.

Hogyan befolyásolja az életmód a magas vérnyomást?

Tobe szerint életmódunk drámaian befolyásolja a magas vérnyomás kialakulásának képességét.

Konkrétan, az egészségügyi szakértő felfedi, hogy az étel, amit eszünk, és mennyit sportolunk, kulcsfontosságú szerepet játszhat az állapot kialakulásában.

"Ha az életmódunk és az étrendünk tele van nátriummal – emlékezve arra, hogy az étrendünkben lévő nátrium 80 százaléka gyorsételekből és feldolgozott ételekből származik -, az olyan, mintha kinyitnánk a kerti tömlő csapját, és több térfogatot nyomnánk a tömlőbe. és növeli a nyomást” – mondja Tobe. "Ha pedig nem edzzük a testünket és nem maradunk fittek, vagy ha ülőkedünk, akkor idő előtti öregedést vagy ereink szűkülését okozzuk."

"Gyakran a magas vérnyomásnak nincsenek kirívó jelei és tünetei, amíg nem késő."

A COVID{0}} világjárvány kezdete óta Tobe hozzáteszi, hogy sokkal több ember vált mozgásszegényebbé – különösen azok az idősek, akik „legkevésbé engedhetik meg maguknak”, hogy elveszítsék erőnlétüket.

Sőt, a szakértő szerint "sokkal több" alkoholfogyasztás történt, mint egykor, ami szintén a magas vérnyomáshoz vezet.

Mik a magas vérnyomás jelei és tünetei?

"Sajnos az egyetlen módja annak, hogy megtudjuk, ha valakinek magas a vérnyomása, az a diagnózis és a mérés" - mondja Tobe. "Gyakran nincsenek kirívó jelei és tünetei a magas vérnyomásnak, amíg nem késő, és ezért nevezik a néma gyilkosnak.

Annak ellenére, hogy a legtöbb magas vérnyomásban szenvedő embernek nincsenek tünetei, a kanadai kormány megjegyzi, hogy a szédülés, a fejfájás, a látási problémák és a légszomj lehetséges figyelmeztető jelek lehetnek.

Mivel sokan nem láthatták egészségügyi szolgáltatójukat a járvány sűrűjében, Tobe hozzáteszi, hogy sok embert nem diagnosztizáltak.

"Azokat az embereket, akiket bezártak, és akiknél magas vérnyomás alakult ki a járvány alatt, orvosaik többnyire nem diagnosztizálták, ami aggasztó" - magyarázza. "És minél tovább tart a diagnózis fel nem tárása a kezelésig, annál nehezebb kordában tartani."

Milyen kockázatokkal jár a magas vérnyomás?

Számos kockázata van a magas vérnyomásnak.

Pontosabban, Tobe megjegyzi, hogy az állapot más súlyosabb egészségügyi problémákhoz vezethet.

"Egészségügyi szakemberként a magas vérnyomás az egyik oka annak, hogy az emberek veseműködését elveszítik, ami végül dialízishez vezet. Ennél is ijesztőbb, hogy a kontrollálatlan magas vérnyomás a stroke egyik fő oka, ami megfosztja a betegektől kognitív képességeit, és kizárja a demenciát" - mondja.

"Az ellenőrizetlen magas vérnyomás a stroke egyik fő oka, ami megfosztja a betegeket kognitív képességeiktől, és kizárja a demenciát."

A Health Canada hozzáteszi, hogy a magas vérnyomás nagyobb kockázatot jelent a szívbetegség, az agyműködés elvesztése és a látás elvesztése szempontjából.

Mi történik, ha a magas vérnyomást nem kezelik?

A kockázatokhoz hasonlóan, ha a magas vérnyomást nem kezelik, szívproblémákhoz, szélütéshez, vesebetegséghez, vaksághoz, demenciához és merevedési zavarokhoz vezethet.

„Számomra ez szinte rosszabb, mint a halál” – mondja Tobe. "Ha nem kezelik, a test összes véredénye idő előtt megviseli. Minden fontos szervünk károsodik. És mindez megelőzhető!"

Hogyan előzhetem meg a magas vérnyomást?

"A magas vérnyomás hosszú távú hatásainak megelőzése érdekében fontos, hogy diagnosztizáljuk. Gyakran menjen orvoshoz, hogy ellenőrizze a vérnyomását" - javasolja Tobe.

Ha nem tud könnyen eljutni orvosához vagy egészségügyi szakemberhez, akkor elmegy a gyógyszertárba, és önkiszolgáló vérnyomásmérővel megmérheti a vérnyomását. Vagy vásárolhat vérnyomásmérő készüléket, amellyel otthon megmérheti a vérnyomását.

Ezenkívül a magas vérnyomás megelőzésének egyik kulcsfontosságú módja a fizikai aktivitás megőrzése.

"A hét négy vagy több napján 40 perces fizikai aktivitás ajánlott. Ha valaki fogyatékos, akkor bármilyen mozgás nagyszerű. De valami jobb, mint a semmi, így még a napi öt perc felkelés és séta is sokkal jobb mint ülőnek lenni” – javasolja Tobe.

A nefrológus azt is javasolja, hogy az emberek figyeljenek, mit esznek és isznak.

"A só és az alkohol mértékletes fogyasztása a legjobb" - magyarázza.

*csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Mielőtt bármilyen fizikai tevékenységbe kezdene, vagy bármilyen változtatást eszközölne étrendjén, gyógyszerein vagy életmódján, forduljon szakképzett egészségügyi szakemberhez.